Ayak, tüm vücudumuzun ağırlığını taşıdığı gibi vücudumuzun sürekli temas halinde olan tek organıdır. Kışın soğuk havada ayakların soğuk zeminle teması, ayaktaki dolaşıma ve sinir yapılarına etki edebilirken, abartılı derecede olan bu durumlarda donma gibi sorunlarla da karşılaşılabilmektedir. Dolayısıyla kış aylarında ayak bakımı ve kontrolü özellikle de diyabetli hastalar için çok önemlidir. Diyabetli hastalarda diyabete bağlı görülen nöropati tablosu ayaktaki hissetme aktivitesini olumsuz yönde etkiler. Hastalar daha çok ayaklarının hiç üşümediğini ifade ederken aslında his kaybının buna neden olduğunu unutmamalılardır.
Kış aylarında diyabetli hastaların ayak sağlığı konusunda dikkat etmeleri gereken noktaları şu şekilde sıralayabiliriz:
٠ Ayakların sıcaklığı-soğukluğu el veya rahat hissedilebilecek sağlıklı bir doku ile yardımıyla kontrol edilmelidir.
٠ Soğuk ayakların ısıtılması yönünde halk arasında yaygın görülen kalorifer peteğine veya sobaya ayakların yaslanması gibi uygulamalar kesinlikle yapılmamalı, bu tarz uygulamalara karşı sıcak battaniye veya havlu kullanılmalıdır.
٠ Kış aylarında daha çok tercih edilen sıcak suyun, ayaklar ile temasında su sıcaklığının rahat hissedilebilecek bir başka bir bölgeyle veya termometre ile kontrol edilmesi gerekir (Ör.: ayak banyosunda).
٠ Ayakların ısısının dengelenmesine yönelik çorap kullanımı, hem ev içinde hem de dış ortamlarda önerilmektedir.
٠ Kullanılan ayakkabıların sağlamlığı, içerisine su almaması ve sıcak tutması yönünden değerlendirilmelidir.
Ayak hastalıklarınızda podologunuza danışmayı unutmayın.
Son Güncelleme: 10 Mart 2016
